En god morgon smothie:
Härlig start på dagen, eller hur!!
istället för mjölk kan man använda rismjölk/yougurt/havremjölk/soyayyogurt/soyamjölk
Piggelin smothie
1 banan
3 msk frysta blåbär
2 msk RAW kakao pulver
1 dl mjölk
1 msk agavesirap
1 tsk malen kanel
1 tsk korngräspulver
Mixa allt och inta på fastande mage
Mera Smothies:
Päron & Chia-smothie
1 dl mjölk
1 liten mogen banan
1/2 moget päron
1 msk chiafrön
1 nypa vaniljpulver (utan socker)
Mixa allt i blender ordentligt.
Mango & banan-smothie
1 dl mjölk
2 msk grekisk yoghurt
1/2 mogen banan
2 msk frusen mango
1 st torkad osvavlad mango (den mörka), i bitar
Kör allt i blender ordentligt.
Äpple, Fikon & Kardemumma-smothie
1 dl mjölk
2 msk grekisk yoghurt
1/2 rött äpple
1 mjukt torkat fikon, i bitar
1 nypa kardemumma
1 msk hampafrön
Kör allt i blender ordentligt.
Mandel, Kokos & hallon-smothie
1 dl mandelmjölk
1/2 mogen banan
2 msk frysta hallon
1 msk virgine kokosolja
1 msk hampafrön
1 nypa vaniljpulver (utan socker)
1 nypa kardemumma
Kör allt i blender ordentligt.
Sesam, Kokos & blåbärs-smothie
1 dl mjölk
1/2 mogen banan
2 msk frysta blåbär
1 msk virgine kokosolja
1 msk skalade sesamfrön
1 nypa kanel
Kör allt i blender ordentligt.
